愛(ài)眼科普｜青光眼年輕化，這屆年輕人眼睛正在“高壓爆炸”

在數(shù)字化的時(shí)代屏幕如影隨形，將我們緊緊包圍。從早到晚，工作時(shí)在文檔與數(shù)據(jù)間切換，學(xué)習(xí)中于各類(lèi)知識(shí)平臺(tái)穿梭，閑暇時(shí)沉浸在影視、游戲的娛樂(lè)天地，眼睛無(wú)時(shí)無(wú)刻不在高強(qiáng)度運(yùn)轉(zhuǎn)，承受著前所未有的重負(fù)。而在這看似尋常的用眼背后，青光眼這一隱匿的視力殺手，正靜悄悄地威脅著我們的視覺(jué)健康。更令人擔(dān)憂的是，青光眼的發(fā)病年齡不再局限于中老年群體，呈現(xiàn)出顯著的年輕化趨勢(shì)。

一、什么被稱(chēng)為青光眼？

青光眼不是簡(jiǎn)單的“眼睛發(fā)青”而是因眼內(nèi)壓力（眼壓）失控，導(dǎo)致視神經(jīng)被壓斷的致盲性疾?。ㄕＱ蹓?0-21mmHg）。由于早期癥狀極其隱蔽，許多患者往往在視力嚴(yán)重受損甚至失明時(shí)才驚覺(jué)患病，錯(cuò)失了最佳的治療時(shí)間。因此，青光眼也被稱(chēng)為“視力的小偷”或“偷光賊”。而現(xiàn)在的電子屏幕、熬夜等習(xí)慣成為新推手導(dǎo)致年輕化暴增。

二、為什么會(huì)得青光眼？

青光眼的發(fā)生與多種因素有關(guān)，主要包括以下幾點(diǎn)：

1.不良用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、過(guò)度使用電子產(chǎn)品、熬夜等，會(huì)導(dǎo)致眼部疲勞，增加患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)，這也是青光眼患者年輕化的主要原因。

2.屈光不正：比如患有嚴(yán)重的近視或者遠(yuǎn)視，容易引起前房比較淺或者房角窄，會(huì)誘發(fā)閉角型青光眼。

3.年輕人的不良習(xí)慣：關(guān)燈玩手機(jī)時(shí)瞳孔擴(kuò)大，房水排出通道（小梁網(wǎng)）被虹膜堵塞，眼壓3分鐘內(nèi)飆升37%。

三、青光眼的表現(xiàn)

青光眼的癥狀多種多樣，主要包括以下幾點(diǎn)：

1.視力損傷：青光眼會(huì)對(duì)視神經(jīng)功能產(chǎn)生很大影響，其造成的視力損傷通常是逐漸且不可逆的。若治療不及時(shí)，甚至?xí)?dǎo)致完全的失明。

2.視野缺損：青光眼患者的眼內(nèi)壓升高會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)纖維的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，進(jìn)而造成視盤(pán)缺血。長(zhǎng)時(shí)間缺血會(huì)引起視神經(jīng)萎縮，導(dǎo)致患者的視野范圍逐漸縮小。

3.色覺(jué)異常：青光眼患者在疾病后期可能會(huì)出現(xiàn)辨色力下降，無(wú)法準(zhǔn)確辨別顏色。

4.爆炸性頭痛：當(dāng)青光眼患者眼壓急劇升高時(shí)（眼壓>40mmHg），會(huì)引起明顯太陽(yáng)穴脹痛+惡心嘔吐。

四、青光眼能否治療？如何治療？

青光眼是可以治療的，但治療的關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療。治療方法包括藥物治療、激光治療和手術(shù)治療等，目標(biāo)是延緩病情進(jìn)展、控制眼壓、保護(hù)剩余視力。

1. 藥物治療：常用的眼藥水有硝酸毛果蕓香堿滴眼液、布林佐胺滴眼液等，這些藥物可以有效地降低眼壓，緩解病情發(fā)展。當(dāng)使用眼藥水效果不佳時(shí)，可以考慮口服降眼壓藥物，如乙酰唑胺片等。

注:謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥

2.激光治療：激光治療具有恢復(fù)快、創(chuàng)傷小的優(yōu)點(diǎn)。常用的激光治療包括氬激光周邊虹膜成形術(shù)、激光周邊虹膜切開(kāi)術(shù)等，這些手術(shù)可以通過(guò)打開(kāi)或增加房水排出通道來(lái)降低眼壓。

3.手術(shù)治療：對(duì)于無(wú)法通過(guò)藥物治療或激光治療控制眼壓的患者，可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療。常用的手術(shù)方法有小梁切除術(shù)和房水引流物植入術(shù)等，這些手術(shù)可以創(chuàng)造一個(gè)新的房水排出通道，從而降低眼壓。

五、日常調(diào)理緩解癥狀。

每天三分鐘“減壓護(hù)眼法”

1.瞳孔瑜伽：左手持筆舉至眼前30cm，注視筆尖3秒→快速望遠(yuǎn)5米外目標(biāo)3秒（循環(huán)5組）。

2.穴位降壓操：拇指按壓太陽(yáng)穴→食指滑按眉弓→中指按壓睛明穴（每個(gè)動(dòng)作持續(xù)10秒）

3.夜間用眼保護(hù)：使用屏幕時(shí)開(kāi)啟雙光源（頂燈+臺(tái)燈），避免瞳孔劇烈縮放。

不要過(guò)度憂心，除了身體因素，近年來(lái)醫(yī)療水平和篩查技術(shù)的不斷提高，人們能夠更早地通過(guò)篩查發(fā)現(xiàn)青光眼，青光眼在年輕人群中的檢出率有所提高，從而呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)。

通過(guò)日常調(diào)理、保持清淡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、重視早期體檢和篩查，包括眼部檢查，可以使青光眼在早期階段就被及時(shí)發(fā)現(xiàn)得到及時(shí)救治。

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